내게 맞는 마사지, 어떻게 고를까?

마사지라고 다 같은 건 아닙니다. 목적과 스타일에 따라 선택해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 대표적인 마사지 유형을 소개하며, 상황별로 어떤 선택이 좋은지 알려드리겠습니다.

타이 마사지 – 스트레칭과 지압의 조화

전신을 스트레칭해 유연성을 높이고, 지압으로 근육을 풀어주는 방식입니다. 관절 운동까지 포함되어 오래 앉아 있는 직장인에게 적합합니다.

아로마 마사지 – 향기로 채우는 휴식

에센셜 오일을 사용해 심신 안정과 피부 보습 효과까지 더해주는 마사지입니다. 스트레스 해소와 숙면에 도움을 줍니다.

스포츠 마사지 – 운동 후 회복에 최적화

격한 운동 뒤 뭉친 근육을 풀어주고 회복을 돕는 마사지입니다. 활동량이 많은 사람이나 아마추어 스포츠인에게 추천됩니다.

핫스톤 마사지 – 따뜻한 에너지의 치유

뜨거운 돌을 이용해 근육을 이완 시키고 혈액순환을 촉진하는 마사지입니다. 몸이 차갑거나 만성 피로를 느끼는 사람에게 적합합니다.

나에게 맞는 선택은?

• 피로와 긴장이 심하다면 → 타이 마사지

• 마음의 안정을 원한다면 → 아로마 마사지

• 운동 후 회복이 필요하다면 → 스포츠 마사지

• 몸이 자주 차갑거나 혈액순환이 안 된다면 → 핫스톤 마사지